Hermann Ebbinghaus ने 1885 में स्वयं को एकमात्र विषय के रूप में उपयोग करते हुए इसका दस्तावेज़ीकरण किया: अंतरालित sessions समान कुल अवधि वाले संकुचित sessions की तुलना में बेहतर retention उत्पन्न करते हैं। प्रभाव 140 वर्षों से, हजारों अध्ययनों में, motor skills से लेकर विदेशी भाषा vocabulary तक replicate किया गया है।
तंत्र में नींद शामिल है। अंतरालित अनुक्रम में हर अंतराल एक या अधिक नींद चक्रों को interpose करता है, जिनके दौरान hippocampus दिन के निशानों को replay करता है और उन्हें long-term storage के लिए cortex में स्थानांतरित करना शुरू करता है।
Fluera का अंतरालित दोहराव scheduler इस सिद्धांत का सबसे प्रत्यक्ष कार्यान्वयन है — बढ़ते अंतराल, नींद की सीमाओं को पार करने के लिए कैलिब्रेटेड returns, interleaved revision tracks। Cramming default विफलता मोड है जिसके विरुद्ध इसे बनाया गया है।