Hermann Ebbinghaus documentou isso em 1885 usando a si mesmo como único sujeito: sessões espaçadas produzem retenção melhor do que sessões concentradas com a mesma duração total. O efeito foi replicado por 140 anos, em milhares de estudos, de habilidades motoras a vocabulário de língua estrangeira.
O mecanismo envolve o sono. Cada intervalo em uma sequência espaçada interpõe um ou mais ciclos de sono, durante os quais o hipocampo reproduz os traços do dia e começa a transferi-los para o córtex para o long-term storage.
O agendador de repetição espaçada do Fluera é a implementação mais direta desse princípio — intervalos crescentes, retornos calibrados para atravessar as fronteiras do sono, trilhas de revisão intercaladas. O cramming é o modo de falha padrão contra o qual ele é construído.