Hermann Ebbinghaus は 1885 年に自分自身を唯一の被験者として、これを文書化しました。分散したセッションは、同じ総時間の集中したセッションよりも良い保持を生みます。この効果は 140 年にわたり、運動スキルから外国語の語彙まで、何千もの研究で再現されてきました。
メカニズムは睡眠を伴います。分散したシーケンスにおける各間隔は 1 つ以上の睡眠サイクルを挟み、その間に海馬は日中の痕跡を再生し、それを長期保存のために皮質へ転送し始めます。
Fluera の間隔反復スケジューラーはこの原理の最も直接的な実装です — 拡大する間隔、睡眠の境界を越えるよう較正された復習、インターリーブされた復習路。詰め込みはそれが対抗するために構築された標準的な失敗モードです。